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身心健康才能思维平衡、头脑冷静

http://www.nexql.com/ | 2017-02-28 20:04:57 | 发布人:nvren

导读:以下是关于《身心健康才能思维平衡、头脑冷静》文章的详细内容,本文的内容不代表女儿香女性网的观点,且本站不对其内容负责,如有异议,可联系网站底部站长邮箱,谢谢!

4、年龄越大吃荤菜的量就越小(20-30岁是30%,30-40岁是20%,40-50岁是10%,50-60是5%,60岁食素;

1、有规律;

1、丝棉麻天然织物;

2、年龄越大运动时间越长;

六、起居

3、胜不骄败不馁。

三、静坐

七、衣着

八、按摩洗澡

身心健康就有快乐,身心健康才能思维平衡、头脑冷静,产生正确的计划与行动。修身齐家治国平天下。

1、早睡早起;

二、运动

天有三宝“日月星”,人有三宝“精气神”。

一、饮食

2、圣人无梦;

身心健康就有快乐和福分,都与衣食住行等有关。

能疏通经絡,活血化淤,减少脂肪,增加氧气。

2、较固定。

2、微笑;

4、有草木清水的地方。

3、进而达到不动不静不生不死不垢不净不加不减之境界。

1、 多喝很清洁的天然水;

2、每天食30%以上的谷物;

2、清洁卫生。

1、有动必有静,动静相兼;

五、情绪

1、不嗜烟酒;

九、习惯爱好

1、制怒;

3、清晨最佳,其它次之;

3、每天食30%以上的素菜;

1、年龄越大运动量越小;

5、忌过咸过辣过甜过酸过苦及化学制剂的食品。

2、不好赌不好色;

3、足够的睡眠。

四、夜卧

2、精神内守,病安从来?(內经);

3、不痴迷于玩物。


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